WHAT IS
なぜ50代からパーソナルトレーニングが必要なのか
50代を過ぎると、筋肉量は毎年1〜2%ずつ減少します。筋力が落ちると姿勢が崩れ、腰痛・膝痛・肩こりが慢性化。さらに基礎代謝が下がり、太りやすく痩せにくい体になります。
「ウォーキングで十分」と思っている方も多いですが、歩くだけでは筋肉はつきません。適切な筋力トレーニングと食事改善を組み合わせることで、体力・健診数値・日常の動きやすさが改善します。
川越のPROFIT GYMでは、医療機関と連携した健康事業の経験があるトレーナーが担当。椅子に座ったままの運動からスタートできるので、運動経験がない方でも安心して始められます。
PROBLEM
50代を過ぎて、こんなこと感じていませんか？
どれも「歳のせい」ではありません。正しい運動で改善できます。
階段を上るだけで息が切れるようになった。
健康診断の数値が毎年悪くなっている。血圧・血糖値を指摘された。
膝が痛い。歩くのも立ち上がるのもつらくなってきた。
肩こり・腰痛が慢性的。整骨院に通っても根本が変わらない。
運動したいけど、激しいのは怖い。どこまでやっていいかわからない。
医師に「運動しなさい」と言われたけど、何をすればいいのか。
一つでも当てはまる方は、PROFIT GYMがお力になれます。
SOLUTION
50代以上の方のために、こう設計しています
医療機関連携経験のあるトレーナーが担当。
市の健康事業で医師と連携してきた実績。50代以上の方の体の特性を理解した上で、安全なメニューを組みます。
椅子に座ったまま始められる。
いきなりスクワット100回、なんてことはしません。椅子に座ったままの運動からスタート。ご自身のペースで、少しずつレベルアップ。
姿勢改善で、腰痛・肩こりにアプローチ。
体の土台（姿勢）を整えるのがトレーナーの得意分野。根本原因にアプローチするから、マッサージより持続的に改善します。
食事アドバイスで健診数値も改善。
LINEによる食事指導は全プラン無料。血圧・コレステロール・血糖値が気になる方にも、毎日の食事でできることを具体的にお伝えします。
PROGRAM
50代からの健康改善プログラム
「今の体力」を起点に、無理のないペースで体を強くしていきます。
体力・姿勢チェック
関節の可動域、筋力バランス、姿勢の歪みを確認。腰痛・膝痛の原因を特定してからメニューを組みます。
椅子トレーニング
椅子に座ったまま、または椅子を支えにした運動からスタート。転倒リスクを抑えながら安全に筋力をつけます。
姿勢改善・ストレッチ
猫背・反り腰・巻き肩を改善。姿勢が整うと腰痛・肩こりが楽になり、見た目の印象も若返ります。
食事アドバイス（無料）
血圧・血糖値・コレステロールが気になる方に。毎日の食事でできる具体的な改善策を無料でアドバイスします。
RESULTS
50代以上のお客様の変化
健診数値
改善
血圧・コレステロール
体重変化
-12kg
3ヶ月
椅子運動
OK
初回から
LINEによる食事指導
0円
全プラン
TIMELINE
健康改善で体が変わるまでの目安
体の動かし方を覚え、痛みが楽になる
正しい姿勢と動き方を身につけます。腰痛・膝痛が軽減し、「歩くのが楽になった」と感じる方が多い時期です。
筋力がつき、日常動作が楽に
階段の上り下り、立ち上がり、物を持つ動作が軽くなります。疲れにくくなり、睡眠の質も改善する方が多いです。
健診数値に変化が出る
血圧・血糖値・コレステロール値の改善が期待できます。体重も-5〜12kg減少。周囲から「若返った」と言われることも。
SYMPTOMS
症状別の改善プログラム
あなたの悩みに特化したアプローチで、根本から改善します。
PRICING
LINEによる食事指導込み。
この価格は川越でPROFIT GYMだけ。
30分 / 月4回（週1回）
30分×月4回
1回あたり 5,478円
30分 / 月8回（週2回）
30分×月8回
1回あたり 3,980円
60分 / 月4回（週1回）
60分×月4回
1回あたり 8,900円
60分 / 月8回（週2回）
60分×月8回
1回あたり 7,750円
COMPARISON
※川越市内の主要パーソナルジムとの比較（2026年4月時点・税込）
FLOW
初回〜通常セッションの流れ
無料体験 & カウンセリング
体の状態・目標・生活習慣をヒアリング。実際にトレーニングを体験（無料）。その場で入会を決める必要はありません。
体の状態チェック
姿勢・可動域・体組成を専門的にチェック。現在の体の状態を正確に把握します。
パーソナルトレーニング
完全オーダーメイドのメニューでマンツーマン指導。フォームから丁寧にお教えします。
食事アドバイス（無料）
毎回フィードバック。厳しい制限なし。生活スタイルに合った食事改善をアドバイス。
VOICE
お客様の声
TRAINER
担当トレーナー
Personal Trainer
佐藤 優樹
医療機関と連携した市のパーソナルトレーナーとして、50代以上の方の健康づくりを数多く担当してきました。「もう歳だから…」と思っている方ほど、正しい運動で体は変わります。椅子を使った運動から始められますし、姿勢を整えるところからアプローチするのが得意です。食事のアドバイスも無料ですので、健康診断の数値が気になる方もぜひご相談ください。
ACCESS
アクセス
FAQ
健康改善に関するよくある質問
Q膝が痛くても運動できますか？
はい。膝に負担をかけない椅子を使ったトレーニングやストレッチから始められます。膝周りの筋力を強化することで、痛みの軽減が期待できます。医療機関連携経験のあるトレーナーが安全なメニューを組みます。
Q整骨院に通っていますが併用できますか？
はい、併用されている方も多いです。整骨院では症状の緩和、パーソナルトレーニングでは筋力による根本改善と、役割が異なります。
Q60代・70代でも通えますか？
はい、もちろんです。50代〜70代のお客様も多くいらっしゃいます。一人一人の体力に合わせて、椅子に座ったままの運動から始められます。
Q医師に運動を勧められましたが、何から始めればいいですか？
まずは無料体験にお越しください。現在の体の状態をカウンセリングで確認し、安全に始められるメニューをご提案します。医療機関連携経験のあるトレーナーが担当します。
Q健診数値（血圧・血糖値など）は改善しますか？
個人差はありますが、運動と食事改善の組み合わせで、血圧・血糖値・コレステロール値が改善されたお客様が多くいらっしゃいます。LINEによる食事指導は全プラン無料です。
Q支払い方法を教えてください。
現金・銀行振込・クレジットカードに対応しています。
COLUMN
健康改善コラム
腰痛・膝痛でお悩みの方に役立つ情報を発信しています。
