産後 -10kg・腰痛ほぼ消失

3ヶ月で10kg減、慢性的だった腰痛がほぼなくなりました。抱っこが楽になったのが一番うれしい。週1回30分なので、子連れOKなので安心して通えます。

産前のデニムが入った

産後2年、ずっと入らなかったデニムが履けるようになりました。家族の食事を変えずにできる食事改善を教えてもらえたのが大きかった。

体重 -8kg・骨盤安定

産後の骨盤の歪みがひどくて、整骨院に通っていましたが改善せず。こちらで筋力をつけたら骨盤が安定して、腰痛もなくなりました。体重も8kg減。一石二鳥です。

体重 -7kg・体力回復

産後の体力低下がひどくて、子どもと公園で遊ぶのもつらかった。3ヶ月で体重7kg減に加えて、体力がついて子どもと走り回れるように。食事指導が無料なのが本当に助かる。

産後 -12kg・服がおしゃれに

産後3人目で完全に体型が戻らなくなっていました。5ヶ月で12kg減。久しぶりにワンピースを着て出かけられて、気分が上がりました。週1回30分で子連れOKだから通いやすい。

ぽっこりお腹解消・姿勢改善

産後のぽっこりお腹がどうしても戻らなくて。骨盤と体幹のトレーニングで2ヶ月でお腹がスッキリ。姿勢も良くなって抱っこ紐が楽になりました。

体重 -9kg・自信回復

産後、自分の体が嫌で写真を撮られるのが嫌でした。3ヶ月で9kg減って、家族写真が撮れるようになりました。先生が毎回「大丈夫、変われます」と言ってくれて支えになりました。

産前体重に戻った

産後15kg増えたまま2年。4ヶ月で産前の体重に戻りました。食事も「子どもと同じものでOK、量と順番を変えるだけ」だったから無理なく続けられました。

腰痛消失・体重 -6kg

抱っこで腰がボロボロでした。3ヶ月で腰痛がなくなり、体重も6kg減。「運動したら腰が悪化するかも」と心配でしたが、逆に筋力がついて楽になりました。

産後 -5kg・むくみ改善

産後のむくみがひどくて脚がパンパンでした。トレーニングと食事改善で2ヶ月で5kg減、むくみも取れてブーツが入るようになりました。30分で終わるから保育園のお迎えに間に合う。